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盘点哺乳期不能吃的食物

作者:中国菜谱网  2015-05-11 15:10
【导读】盘点哺乳期不能吃的食物!每一个孕妇都会经历哺乳期,到了这个时间,很多东西都成了妈妈们不能吃的食物,虽然看着嘴馋,但为了自己和小宝宝的健康,忍的多辛苦都会忍着。下面为你介绍,哺乳期不能吃的食物,千万不能吃哦。

  每一个孕妇都会经历哺乳期,到了这个时间,很多东西都成了妈妈们不能吃的食物,虽然看着嘴馋,但为了自己和小宝宝的健康,忍的多辛苦都会忍着。下面为你介绍,哺乳期不能吃的食物,千万不能吃哦。

盘点哺乳期不能吃的食物

  哺乳期不能吃的东西盘点

  1、辛辣食品和咖啡因

  应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品,它们能引起宝宝拉肚子或胀气。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后,会改变奶的味道和酸度。

  2、只含热量的食品

  尽量不要用油腻或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高,但缺乏营养,只能提供短暂的能量,对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化,对于刚刚生完宝宝的妈妈来说消化力较弱,妈妈吃了对恢复健康不利。

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